Система, которая стимулирует кратковременную память

Когда мы становимся старше, мы обнаруживаем, что наша кратковременная память не так остра, как раньше. Нам пришлось делать заметки или письма, чтобы помнить вещи в нашей повседневной жизни. Сорок и несколько странных лет назад я выучил систему, в которой помню пятнадцать или двадцать предметов, и рифмовал их обратно в том порядке, в котором я их получил. Я могу пойти в супермаркет без списка покупок и запомнить каждый товар. Эта система не только стимулирует ваш разум, но вы можете развлечься. Вот как это работает.

Во-первых, мы должны создать серию того, что я называю якорями. Эти якоря — образы в наших умах, которые смешны и абсурдны. Чтобы дать вам представление, мои первые пять якорей:

# 1 Гоночная лошадь, бегущая одна на беговой дорожке под дождем.

# 2 Байдарка, которая будет просто течь через огромный водопад.

# 3 Парашют, который попал в высоковольтную линию электропередачи и просто загорелся.

# 4 Посылка выпадает из задней части грузовика и отскакивает от капота моей машины.

# 5 Я еду поездом с ракетами в Японию с Дедом Морозом.

Теперь давайте создадим список из пяти предметов, которые мы хотим запомнить, чтобы купить в супермаркете. Я буду обменивать вещи, которые вы не купили бы каждый день.

# 1 банка маринованного укропа.

# 2 мешок цельнозерновой муки.

# 3 Блок сыра чеддер.

# 4 две банки куриного супа с куриной лапшой.

# 5 Большая сумка замороженной кукурузы.

Теперь мы привязываем наш список покупок к нашим якорям, и вот что мы представляем сейчас в наших мыслях.

# 1 скаковая лошадь бежит одна по дорожке под дождем, а сзади — баночка с огурцом из укропа.

# 2 каноэ, которое течет через водопады, выбрасывает мешок цельнозерновой муки.

# 3 парашют, попавший в высоковольтную линию электропередач и просто взорвавшийся в огне, свисающий внизу, представляет собой кусок сыра чеддер.

# 4 Пакет, выпадающий из грузовика и отскакивающий от капота автомобиля, содержит две банки куриного супа с лапшой.

№ 5 едет на поезде с мячом в Японии вместе с Дедом Морозом и достает из сумки … большой пакет замороженной кукурузы.

Вы можете расширить до двадцати или двадцати пяти предметов, создавая больше якорей. Вы также можете использовать эту систему для запоминания ингредиентов рецепта или упорядочения предметов или событий в определенном порядке. Запишите якоря, которые вы создали, и пронумеруйте их, не меняя порядок номеров. Чем более абсурдным и неясным является якорное изображение, тем легче будет его запомнить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *